Tüm Bloglar
Az uyumak vücut işlevlerinin bozulmasına yol açıyor
Uyku, vücudun işlevini yerine getirmesi için oldukça önemli. Bu yüzden, uzmanlar herkesin rutin bir uyku düzeni olması gerektiğini belirtiyor. Aksi halde uykusuzluk, kişinin bütün aktivitelerini yavaşlatıyor.
Rahatsızlığı olanlar için en ideal yatış pozisyonları
İdeal yatış pozisyonu kişiden kişiye değişiklik göstermekte. Tabi bir de çeşitli rahatsızlıkları olanlar için bu farklı bir önem arz etmekte.
Deliksiz bir uyku için 11 püf noktası
Deliksiz bir uyku için 11 püf noktası Yatış saati, geç saatte yediklerimiz, odadaki hava-ışık hatta ses bile uykumuzu etkiler. Bazı etkenleri iyileştirdikten sonra sıra doğru yatağı seçmeye gelir.